Quelle heure est-il à La Réunion ?
Décalage horaire, fuseau horaire et tout ce qu'il faut savoir sur l'heure locale réunionnaise
Heure actuelle à La Réunion
La Réunion se situe dans le fuseau horaire UTC+4, ce qui signifie qu'elle a 4 heures d'avance sur le temps universel coordonné (UTC). Le décalage horaire avec la France métropolitaine varie selon la saison : +2 heures en hiver européen et +3 heures en été européen (lorsque la France passe à l'heure d'été). Contrairement à la métropole, La Réunion ne change jamais d'heure et reste sur UTC+4 toute l'année.
Fuseau horaire de La Réunion : UTC+4
La Réunion utilise le fuseau horaire UTC+4, également connu sous le nom de "Heure de La Réunion" ou "Reunion Time". Ce fuseau est stable toute l'année : il n'y a pas de changement d'heure entre hiver et été.
Autres territoires utilisant UTC+4
La Réunion partage son fuseau horaire avec plusieurs régions et pays :
- • Maurice (île voisine)
- • Seychelles
- • Dubaï et Émirats arabes unis
- • Géorgie
- • Azerbaïdjan
- • Partie de la Russie (Samara)
Décalage horaire avec la France métropolitaine
Le décalage horaire entre La Réunion et la France métropolitaine n'est pas constant : il varie de 2 à 3 heures selon la période de l'année, car la France passe à l'heure d'été alors que La Réunion reste sur UTC+4.
En été européen
Période : Fin mars à fin octobre
Décalage : +3 heures
Quand il est 12h00 à Paris, il est 15h00 à La Réunion.
En hiver européen
Période : Fin octobre à fin mars
Décalage : +2 heures
Quand il est 12h00 à Paris, il est 14h00 à La Réunion.
Tableau de conversion rapide
| Paris (hiver) | La Réunion | Paris (été) | La Réunion |
|---|---|---|---|
| 08h00 | 10h00 | 08h00 | 11h00 |
| 12h00 | 14h00 | 12h00 | 15h00 |
| 18h00 | 20h00 | 18h00 | 21h00 |
| 22h00 | 00h00 (lendemain) | 22h00 | 01h00 (lendemain) |
Décalage horaire avec d'autres pays
Décalage avec les grandes villes mondiales
🇫🇷 Paris (hiver / été)
+2h / +3h
🇬🇧 Londres (hiver / été)
+3h / +4h
🇺🇸 New York (hiver / été)
+9h / +9h
🇨🇦 Montréal (hiver / été)
+9h / +9h
🇯🇵 Tokyo
-5h
🇦🇺 Sydney (hiver / été)
-7h / -6h
🇲🇺 Maurice
Même heure (UTC+4)
🇸🇨 Seychelles
Même heure (UTC+4)
🇿🇦 Afrique du Sud (hiver / été)
-2h / -2h
🇦🇪 Dubaï
Même heure (UTC+4)
Conséquences pratiques du décalage horaire
Pour les appels et visioconférences
Le décalage horaire entre La Réunion et la France métropolitaine a un impact modéré sur les communications. Avec seulement 2 à 3 heures de décalage, il reste relativement facile de trouver des créneaux communs pour les appels professionnels ou familiaux.
Meilleurs créneaux pour appeler
Depuis La Réunion vers la France
• Matin à La Réunion (8h-11h) = Début de matinée en France (6h-9h en hiver, 5h-8h en été) ⚠️ Tôt
• Midi à La Réunion (12h-14h) = Matinée en France (10h-12h en hiver, 9h-11h en été) ✓ Idéal
• Après-midi à La Réunion (14h-17h) = Midi/début d'après-midi en France ✓ Parfait
• Soirée à La Réunion (18h-21h) = Après-midi en France (16h-19h en hiver, 15h-18h en été) ✓ Bon
Pour les vols et voyages
Lors d'un vol entre Paris et La Réunion, vous devez avancer votre montre de 2 ou 3 heures selon la saison. Le vol dure environ 11 heures, et avec le décalage horaire, vous arrivez le lendemain matin heure locale.
Exemple de vol Paris → La Réunion
Départ : Paris 23h00 (lundi soir)
Arrivée : La Réunion 12h00 (mardi midi) - heure locale
Durée réelle du vol : 11 heures
Explication : 11h de vol + 2h de décalage (hiver) = vous arrivez 13h après le départ heure de Paris
Conseil : Réglez votre montre sur l'heure de La Réunion dès l'embarquement pour faciliter l'adaptation au décalage horaire.
Jet lag et adaptation au décalage
Avec seulement 2 à 3 heures de décalage, le jet lag est généralement léger et se résorbe rapidement (1-2 jours maximum). C'est beaucoup plus facile qu'un voyage vers l'Asie ou les Amériques.
Conseils pour s'adapter rapidement
- • Pendant le vol : Dormez si vous arrivez le matin, restez éveillé si vous arrivez le soir
- • Premier jour : Forcez-vous à rester éveillé jusqu'à 21h-22h heure locale, même si vous êtes fatigué
- • Exposition au soleil : Sortez dès l'arrivée pour profiter de la lumière naturelle, qui aide à recaler votre horloge biologique
- • Hydratation : Buvez beaucoup d'eau pendant et après le vol
- • Évitez les siestes longues : Limitez-vous à 20-30 minutes si vraiment nécessaire
Lever et coucher du soleil à La Réunion
Les horaires de lever et coucher du soleil varient peu à La Réunion en raison de sa proximité avec le tropique du Capricorne. Les journées sont relativement constantes tout au long de l'année.
Été austral (nov-mars)
Lever du soleil : 5h30 - 6h00
Coucher du soleil : 18h30 - 19h00
Durée du jour : ~13 heures
Hiver austral (mai-sept)
Lever du soleil : 6h30 - 7h00
Coucher du soleil : 17h30 - 18h00
Durée du jour : ~11 heures
Profitez des levers de soleil spectaculaires
Avec le décalage horaire modéré, il est facile de se lever tôt pour assister aux magnifiques levers de soleil sur le volcan ou au Maïdo. Nos randonnées matinales vous emmènent aux plus beaux points de vue de l'île.
Voir les randonnées guidéesQuestions fréquentes
La Réunion change-t-elle d'heure en été/hiver ?
Non. La Réunion reste sur UTC+4 toute l'année. Il n'y a pas de changement d'heure été/hiver comme en France métropolitaine.
Quel est le meilleur moment pour appeler la France depuis La Réunion ?
Entre 12h et 17h heure de La Réunion, ce qui correspond à 10h-15h en France (hiver) ou 9h-14h (été). C'est le créneau où tout le monde est disponible.
Le décalage horaire est-il difficile à supporter ?
Non, le jet lag est très léger avec seulement 2-3h de décalage. La plupart des voyageurs s'adaptent en 1-2 jours sans problème majeur.
Mon téléphone va-t-il se mettre à l'heure automatiquement ?
Oui, si vous avez activé le réglage automatique de l'heure sur votre smartphone. Dès l'atterrissage, votre téléphone se connectera au réseau réunionnais et se mettra à l'heure locale.
Prêt à découvrir La Réunion ?
Avec un décalage horaire modéré, La Réunion est une destination facile d'accès qui ne vous fatiguera pas avant même le début de votre voyage. Explorez l'île intense sans contrainte !
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